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食材：
鮭魚排200克、紅藜100克、花椰菜50克、松子30克、菠菜50克、牛奶100克、蒜頭10克、白米100克、美白菇（鴻禧菇）40克、橄欖油20克、黃檸檬半顆
調味料：
鹽少許、黑胡椒粒少許
1.將松子放進烤箱，以攝氏130度烘烤約20分鐘後放涼備用。菠菜、花椰菜洗淨汆燙1分鐘後冰鎮備用。將紅藜、白米洗淨瀝乾後，加水230克放入電鍋以一般煮飯流程烹煮備用。
注意：冰鎮過的蔬菜可以保留原本的深綠色外觀，讓擺盤更美觀。
2.先製作青醬。將牛奶、橄欖油麻倉憂名器10克、蒜頭、花椰菜、菠菜、鹽放入果汁機，擠入半顆黃檸檬汁後攪成泥備用。
3.在鮭魚排表層撒上黑胡椒粒、鹽，起一熱鍋後轉小火，倒入橄欖油10g並把鮭魚魚皮朝下煎至焦黃，加入美白菇乾煎至全熟後起鍋；接著倒入步驟2的青醬煮滾後撈起，備用。
4.依序將紅藜飯、鮭魚排、美白菇盛盤，淋上青醬、撒上松子即完成。
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《延伸閱讀》
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參考資料：
《華視》《自由時報》
封面圖片來自：
shutterstock/Jingjits Photography
美國空軍A-10「雷霆二式」(Thunderbolt II)攻擊機預計服役至2022年，但是逾百架A-10攻擊機的機翼已達服役壽限，恐怕在2018財政年遭到停飛。
根據美國「國防新聞」(Defense News)網站報導，A-10攻擊機儘管在可預見的將來仍不會被美國空軍汰除，但是3個中隊的A-10攻擊機因為機翼已達使用壽限，如果沒有獲得新的經費更換機翼，恐將面臨退役的命運。美國空軍現役281架A-10攻擊機中，有109架已達16000小時的使用壽限。
美國空軍在2018財政年度預算案中，申請全部9個A-10中隊的營運和維修預算，但只有6個中隊的預算得到國會批准，因此有3個中隊將會除役。美國空軍已委請波音(Boeing)公司生產A-10的新機翼，不過獲得預算僅足夠更換173架的A-10的機翼。
美國空軍物資司令部(Air Force Materiel Command)表示，無法更換機翼的A-10攻擊機將放在亞利桑那州的戴維斯-蒙森空軍基地(Davis-Monthan Air Force Base)封存。
A-10為美國空軍在越戰之後服役的攻擊機，強調低空、次音速飛行能力，因此採用機翼面積大、展弦比高及大的副翼；高展弦比也使A-10可以在相當短的跑道上起飛及降落，並能在接近前線的簡陋機場運作，因此可以在短時間內抵達戰區。
美軍現役A-10機隊已達原先設計的4000小時使用壽限，在2005年獲得延壽與對航電及射控系統進行升級，提升後的A-10編號為A-10C，能夠投射精準導引武器。
A-10滯空時間相當長，能夠長時間盤旋於任務區域附近並在300公尺以下的低空執行任務。在伊拉克與阿富汗戰場上，A-10攻擊機提供前線友軍可靠的火力支援，獲得前線士兵喜愛。
原本規畫A-10機隊至少能夠服役至2028年，不過隨著國防預算受到刪減，美國空軍一直試圖讓A-10提前除役，改以F-16與潤滑液 推薦 pttF-35戰機取代，但是這兩款噴射戰機欠缺完整的密接對地攻擊能力。因此，美國空軍提出「AX」攻擊機計畫，期盼以一種成本更低的慢速對地攻擊機，取代A-10，不過目前仍然處於評估規畫階段。
▲在伊拉克與阿富汗戰場上，A-10攻擊機經常提供前線友軍可靠的火力支援。（圖／美國空軍）
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